это просто дикая весчь. это мой первый предтрен и не ожидал подобного эффекта. Начал принимать с 0,5 ложки мерной, через пару трень перешел на полную... в не тренировочные дни по половине и так же на работе бодрячком!

в спортзале занимаюсь обычно по два часа , так же пью изотоник и бцаа. немного сбивает сон, так как занимаюсь по вечерам.

если уж бахнул претрен, то обязательно топай заниматься, а то можно прям сорваться на ком либо, так как если не потеть то раздражаешься