Достоинства:

• эффективно

Недостатки:

• нет

Доброго времени суток всем посетителям сайта "Отзовик"! Хочу написать о разгрузочном дне на кофе. Я мастер разгрузочных дней - всяких разных. Практикую их вполне успешно и остаюсь в своем минимальном весе и с очень высокой активностью. В течении времени сформировались у меня свои принципы разгрузочных дней, но в рамках этой темы напишу об одном принципе. Практикую я его частично, зато в течении долгих лет - и не только я - слышала отзывы многих актрис, которые до четырех часов дня сидят на кофе, потом начинают есть. Такой же режим сложился за долгие годы и у меня по одной простой причине - что днем мне поесть просто некогда и не к чему - сытая я не напишу ни строчки и не дойду ни до одной налоговой. Поэтому и складывается мой день на протяжении многих лет по одной схеме - до четырех часов дня я пью кофе. Но с нюансами. Утром я пью кофе и немного булочки. Потом до четырех часов я выпиваю еще несколько маленьких чашечек кофе с небольшими перекусами, в промежутках пью не мало воды. Кофе я пью лояльный - Форд. Он заварной, упаси боже растворимый. Но при этом этот кофе - не очень крепкий и без побочных ароматов и вкусов. В общем, классный кофе, напишу про него отзыв попозже. Кофе я пью строго с сахаром - лишать организм еще и углеводов в первую половину дня я считаю слишком жестоким ))). Кофе я пью без молока, потому что молоко я не пью вообще и никогда. И вот так на кофе с небольшими, чисто символическими перекусами проходит первая половина моего дня, и это в принципе, не "разгрузочный день", а "разгрузочная половина каждого дня". При этом я не позволяю себе быть голодной - так можно испортить желудок. У меня есть знакомый терапевт который говорит, "что в желудке всегда должно что - то быть". Вот я свято следую этому правилу с одним "но " - это "что-то " у меня присутствует только в плане перекуса - и в основном это подсушенный дома хлеб. Молочное я не ем. Вот так и получается - что первая половина каждого дня у меня проходит попеременно на кофе, воде, небольшом количестве хлеба и фруктах.

Разгрузочные дни на чистом кофе я считаю очень вредными и никому рекомендовать их не буду - это прямая дорога в проблемам с печенью. Кофе надо чем-то заедать! Но минимальным количеством еды. Около четырех я съедаю суп, и потом еще ужинаю два раза минимальными порциями. В общем, достаточно полноценно ем, получается, только к вечеру. Никому такие хитрости рекомендовать не буду, все это очень индивидуально, скажу лишь, что я не представляю свой день без нескольких чашечек кофе с сахаром. Чай я не пью вообще.