Достоинства:

• чувствуешь легкость после разгрузочного дня

Недостатки:

• кофе вредно

Здравствуйте все читатели моего отзыва!

Разгрузочный день на кофе я пробовала всего лишь один раз в жизни. Но больше не вижу в этом смысла. Не то, что мне не понравилось, а я просто кофе считаю не полезным напитком, так же как и чай.

Вот примерное меню разгрузочного дня на кофе, которое я использовала:

• 2 чашки черного заварного кофе без сахара и молока. В день можно при таком разгрузочном дне именно не более 2-х чашек кофе и только заварного, не растворимого!
• 2 чашки чая листового зеленого опять же без сахара!
• минеральная вода без газа. пить можно сколько хочешь
• до 12 часов дня ела обезжиренный творог, грамм 100
• после обеда ела овощи (помидор, огурец, морковь) можно и другие, на ваше усмотрение, но немного и не в салате.
• после 18: 00 - не ела ничего

Второй вариант разгрузочного дня на кофе более строгий и мне он не подошел. Заключается в том, что надо пить кофе заварной без сахара и молока в любом количестве, ограничить потребление другой жидкости в частности воды и плюс съедать не менее 100 грамм горького шоколада. Мне кажется даже для заядлых кофеманов этот вариант разгрузочного дня очень вреден для здоровья!

Вот такой мой опыт разгрузочного дня. Мне было просто интересно попробовать. Но такие разгрузочные дни не для каждого и строго индивидуальны! Оценка - 4 из 5.

Спасибо за внимание! Всем здоровья: ).