Здравствуйте!

Иногда душе плохо. Сил нет, настроения нет, тоска и потерянность и не знаешь, как и выбраться. Вот и у меня был такой период. Я искала психологов, присматривалась к тренингам, изучала школы и методы - свое психическое можно доверить только в надежные руки.

Тренинги я отмела сразу - опросила опытных знакомых, почитала отзывы (искала критические, конечно), с разбором примененных техник и поняла, что столь грубое вмешательство в свою голову я не потерплю. Все эти школы успеха, прорывные методики изменения жизни, курсы женского счастья - ненене, не мое.

Далее психологи и психотерапевты. Огромное количество специалистов, разные методики работы и разные цены. Прошлась по ЖЖ имениных врачевателей душ и ахнула - ползарплаты надо будет отдать на эту помощь! Работа с психологом это же не разовая акция, это работа на регулярной основе, раз в неделю несколько месяцев. В том числе оплата за отмененные сессии у многих - чтоб, значит, дисциплинировать клиента.

И как-то я стала склоняться к мысли, что лучшая помощь - самостоятельная. Обложилась книжками и статьями... как на моей улице перевернулся грузовик с пряниками - мне кто-то порекомендовал МСПП (Московскую службу психологической помощи). Специалисты грамотные - товарщу рекомендующему помогли. И - неожиданность - это бесплатно. О, за бесплатно стоит как минимум попробовать, решила я, отложив книжки, и помчалась записываться!

Московская Служба ПсихологическойПомощи

Начала я с очных консультаций. То есть записалась в удобный мне территориально филиал и пришла в назначенное время. Ранее я была у психологов и примерно знала, что это за звери:) Заполнила анкету и вперед на сессию. В отдельном в меру просторном кабинете меня ждала дама-психолог. Собственно, начали работать. Но как-то что-то сессии к третьей я это дело забросила - дама перестала мне нравиться, ну вот не то и все. Полезность сессий вследствие моего недоверия стремительно падала. Упс.

Спустя месяцок решила-таки продолжить. Но у другого специалиста. Выбрала другой филиал, поближе , попросила себе подобрать кого поопытнее и посимпатичнее:) Но что-то обстоятельства жизни все мешали мне добраться на сессию, то одно то другое...

И тогда я нашла наконец-то свой формат, в котором работаю и сейчас - СКАЙП-консультирвоание. На удивление, такого вида*современные* услуги также предоставляется МСПП. Я нашла своего психолога, с которым комфортно и эффективно (он оказался психотерапевтом на самом деле) - и это мужчина. Я довольна, сессий не пропускаю - мы общаемся раз в неделю, 45 минут. Иногда у меня есть домашки, иногда он присылает мне книги по теме... Проблемы потихоньку решаются и свет в конце тоннеля сияет ярким солнышком!

Территориальные отделения МСПП

А теперь, для нетерпеливых, кратко:

• помощь абсолютно бесплатная! (при условии, что вы москвич/обладаете временной регистрацией/учитесь в московском вузе и т.п.) Форматы помощи: очная консультация, скайп-работа (как с видео так и просто аудио), переписка.
• обычно запись за неделю-две до сеанса. За исключением экстренной психологическая помощи.
• есть некие тематические семинары и работа в терапевтической группе - но я еще не пробовала, не успела.
• территориально филиалов много, выбрать можно любой
• у специалистов разная направленность и разные методы. Ищите своего, не каждый вам подойдет и сможет помочь! Возможно, вы смените около 5 - как я:)
• помощь - при обращении через скайп - КОНЦИДЕНЦИАЛЬНА. У моего психотерепевта нет никаких моих данных кроме адреса эл почты и никнейма в скайпе. Видео-связь я не включаю. При очной работе предъявляется паспорт,анкеты какие-то... имейте ввиду!
• платные услуги также предоставляются, цены гуманные.
• количество очных консультаций ограничено: обычно 5, но ваш психолог может продлить до 10. Далее перерыв.
• все специалисты как минимум с дипломами и обширной текущей практикой. Увы, никаких анкет, регалий или фото специалистов нет на сайте.. терра инкогнита, посему вы каждый раз выбираете кота в мешке!
• сайт достаточно информативен, по телефону легко дозвониться - все работает стабильно.

В общем, искренне рекомендую! Очень рада, что в нашем городе есть возможность получить такого рода помощь. И она нужна не только людям с тяжелейшими проблемами или потерями, но и обычным рядовым москвичам - у каждого бывают свои "таракашки" или хандра, которая вот-вот перерастет в депрессии:)

Мои рекомендации по здоровью:

Витамины при стрессе, пмс, нагрузках психики - реально заметный эффект за неделю!

Здоровья вам!

И спасибо, что прочитали мой отзыв - надеюсь, была вам полезной!