Достоинства:

Сама выбираешь что есть

Недостатки:

Огромный удар по здоровью

Шерстила интернет в поисках легкой диеты, и нашла. Диета ABC. Суть заключается в том, чтобы питаться неважно чем, на на определенное количество калорий, от 700 до 1100 ккал в день.
Это я сейчас своим взрослым мозгом понимаю, что это прямой путь к гастроэнтерологу, гинекологу и не дай Бог к репродуктологу. Потому что мой гинеколог, сказала сказать спасибо, что у меня не случился менструальный сбой, и что я вполне легко могла остаться бесплодной.
Вообще девушкам, кто сидит на малокалорийных диетах, рекомендую периодически делать тесты на овуляцию, если она есть, значит у вас с системой репрудоктологии пока все нормально. Понимаю, что отговаривать человека, твердо настроенного худеть бесполезно.
На диете как писала выше, можно есть все, что угодно, хоть утром, хоть ночью, лишь бы не превысить количество ккал.
Состояние мое на 3-4 день начало ухудшаться, слабость, худела я после беременности и родов, и гуляла еле держась за коляску. Первые три дня голова болела ужасно. Потом я поняла, что надо было пить очень много воды, это разрушались жировые клетки, и высвобождались токсины, которые травили мой организм. Но что это по сравнению с тем, что цифры на весах все меньше и меньше. Эйфория нереальная. Но мне, к счастью скидывать нужно было немного, иначе не знаю чем бы это закончилось.