Достоинства: Доступность ,простота ,эффект ,сытность.

Недостатки: Не всем можно "сидеть" на данной диете.

Какая девушка не мечтает о стройной фигуре?

Многие задаются вопросом при выборе диеты, какая наиболее эффективна. При этом забывая об особенностях и возможностях своего организма.

Белковая диета-одна из самых простых и сытные диет.

Суть диеты заключается в том, что нужно свести на минимум потребление углеводов и есть пищу богатую белками(такая пища очень сытная и содержит жиры)поэтому у кого проблемы с холестерином и диабетом, я настоятельно рекомендую отказаться от этой диеты, дабы не усугублять состояние своего организма.

Специалисты не рекомендуют "сидеть" на данной диете более трех недель, если сидеть более, то есть риск нанесения вреда всему организму начиная с пищеварительной системы-заканчивая иммунной системой.

Лично я не могла "просидеть" на этой диете более недели. И то минус 1,5 кг за неделю-тоже неплохой результат.

Разрешенные продукты:яйца, сыр, творог, йогурты без сахара, рыба, мясо, курица, колбасы нежирные, не запрещено есть овощи, особенно свежие, зелень, крупы.

Желаю всем раз и навсегда избавиться от лишнего веса.