Пользуюсь примерно три года. Точно заметил что не более зимой, когда принимаю витамины. В одно время не пил продолжительное время, появились стандартные заболевания - ангина, простуда. Этот год прошел без заболеваний, значит иммунитет поддерживает.Беру их из-за проверенного бренда, натуральных компонентов и что они в виде капсул, так как при прессовке витамины разрушаются.