Я приношу свои извинения, так как меняю отзыв уже третий раз, и оценку тоже. Дело в том, что я покупал эти витаминные комплексы ADAM (этот и ещё один , где витамин D2, а не D3) уже несколько раз и принимал их соответственно в течении некоторого периода в несколько месяцев. Моё отношение к витамином резко упало, так как я в течении всего этого времени не обнаружил для себя никаких положительных эффектов, я не стал сильнее или выносливее в спортзале, я не стал меньше болеть, я не перестал стареть, всё, что пишут продавцы и маркетологи в поддельных отзывах на айхербе, никаких чудес не произошло. Кроме того, что я стал беднее на кругленькую сумму.

Моё мнение, что мультивитамины здоровым людям НЕ НУЖНЫ вообще, возможно они помогут каким-то больным людям, но это необходимо делать строго по указанию врача! Самому лучше не принимать решение о приёме этих препаратов! Также хочу обратить пристальное внимание на состав этих синтетических витаминов (биологическая доступность которых, т.е. усваиваемость под большим вопросом). В качестве примера возьмём самую первую позицию - витамин А в виде бета-каротина - 10 000 МЕ в дневной порции из двух таблеток - это 6 мг витамина А, что превышает суточную норму в 4 раза! И есть много исследований на тему витамина А (или ретинола и бетакаротина) у курящих людей - он у них вызывает РАК!!! Внимательно изучите этот вопрос, если вы курите! Аналогично и с витамином Е!!!